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名称は間違っているかもしれません。 私が行なっているのは以下です。 リア・レイズ： 両膝を曲げて上体を水平に近くなるぐらい前に倒したままの状態で、真下に垂らしたダンベルを真上に引き上げる。 　　 上の画像では右手が左手よりも低く成ってしまっているが、本当は右手と左手の高さを同じにしなければいけない。

最終更新2024年01月17日