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長回し蹴り (1) 腕の振りだけ。 (2) 蹴り足を離陸させるが高く上げない全身回転まで。 (3) ギア・アップ部分だけ。 (4) 膝を伸ばす部分だけ。 (5) 最初から最後まで通して (特別メニュー)蹴り足で床に雑巾がけする

最終編集2025年08月20日