since 2003
イレコナビ
サイトマップ
<
武道
>
<
活動報告
>
<
基礎体力
>
<
手首を動かす筋肉の強化
>
<
ダンベル1
>
シャフトを直に握ると手が痛いし、シャフトに手の汚れが付着する。
シャフト1本の重量=1M.
プレート1枚の重量= 2M.
最終更新2024年01月16日