since 2003
イレコナビ サイトマップ
| 筋肉 | 重量 | 回数 | ||
| 大腿四頭筋 | スクワット(非ジャンプ) | - | 回数8N | 連 続 |
| スクワット(ジャンプ) | - | 回数8N | ||
非ジャンプでは、毎回上端で、「アゴ引き」と「頭の傾き修正」を行なう。
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非ジャンプでは、毎回上端で、「アゴ引き」と「頭の傾き修正」を行なう。 |
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| 最終更新2024年02月13日 | |||||||||||||||
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