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					首の筋肉のストレッチ体操は、ここで行なう。 頭を前に倒し切る(※) 1回 頭を後ろに倒し切る 1回 2回 頭を前に倒し切る 1回 頭を右斜め前に倒し切る 1回 2回 頭を左斜め後ろに倒し切る 1回 頭を左斜め前に倒し切る 1回 頭を右斜め後ろに倒し切る 1回 頭を右に倒し切る 1回 2回 頭を左に倒し切る 1回 顔を右に向け切る 1回 2回 顔を左に向け切る 1回 頭を倒し切ったラインに沿って1周させる 右回し 1回 3回 左回し 1回 頭を前に倒し切る 1回 2セット以上行なう場合は、※は1セット目のみ実行し、2セット目以降は実行しない。 インターネットで、首回しには首を痛める危険が有る、という情報を見たので、2024年02月26日に首回しを廃止しました。 今後、安全性が確認されたり必要性を痛感した場合には、再開する予定です。
				最終更新2024年02月27日