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					肘関節のストレッチ体操は、ここで行なう。 右肘を回す 内回し 1回 3回 外回し 1回 左肘を回す 内回し 1回 3回 外回し 1回 右肘を伸ばし切る 1回 左肘を伸ばし切る 1回 右肘を曲げ切る 1回 右肘をマッサージする 適度に 左肘を曲げ切る 1回 左肘をマッサージする 適度に 右肘を回す 内回し 1回 3回 外回し 1回 左肘を回す 内回し 1回 3回 外回し 1回
				最終更新2024年01月08日